périnée et mouvement

Ateliers périnée à Lausanne

À travers une approche sensorielle et anatomique, cet atelier, destinés aux hommes comme aux femmes, propose des pratiques subtiles pour reconnaître en profondeur les différents muscles du périnée.

Selon les méthodes développées par Blandine Calais Germain,  cette pratique douce met en jeu les différents muscles du périnée dans le corps en mouvement. On explore leur tonification ainsi que leur détente, leur souplesse et leur coordination avec d’autres mouvements usuels, tels que la respiration, l’équilibre et la voix.

Prendre conscience de son plancher pelvien permet de renforcer la posture, soulager les maux de dos, soutenir les organes, ressentir ce lieu de passage et sa sexualité.

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Cours privés et ateliers personnalisés

Les cours privés vous proposent un espace privilégié où vos besoins peuvent être écoutés en adaptant la pratique adéquate. Des ateliers sur demande sont également disponibles pour un groupe déjà constitué ou une institution. Le format de l’atelier peut être adapté selon les besoins.

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