Ateliers – Yoga du cachemire

Atelier du samedi

Ces ateliers permettent de s’immerger dans la pratique du yoga cachemirien et d’explorer l’art de l’écoute, qui caractérise cette tradition. La méditation, le souffle et les postures sont travaillées de manière non intentionnelle, dans le non-effort afin d’ouvrir à un espace de vacuité corporelle, où la sensibilité peut se déployer. La pratique des poses, sous forme de méditation en mouvement, s’explore dans l’instant, sans références au passé ni au futur.

Les ateliers du samedi ont lieu deux fois par trimestre de 9H00 à 12H00 et sont adaptés à tous, déjà pratiquant ou non.

Atelier du souffle

Cet atelier vous propose d’explorer le souffle selon la tradition du yoga cachemirien.
Le coeur de cette pratique part d’un corps vide de tension et l’absence de dynamisme.
Se laisser prendre par le mouvement respiratoire.

Différentes pratiques préparatoires au Pranayama seront explorées:

  • la méditation
  • la spatialité du souffle
  • les bandhas (verrouillages énergétiques)
  • les kriyas (purifications)

Cet atelier a lieu deux fois pas année sur un cycle de 5 soirées, les mercredis soirs de 19H05 à 20H45.
Il débute par un travail autour de l’assise et de la méditation, suivi de différentes explorations respiratoires et des exercices de purification et se termine par un échange autour de la pratique.

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